BELLEZA EN LA PIEL

Todas las personas desean tener una piel bella, tersa y suave, y evitar en lo posible los signos de envejecimiento, cosa bastante difícil, pues el tiempo pasa sin detenerse y nos arrastra con él. Los laboratorios de productos cosméticos no cesan de elaborar todo tipo de cremas para todos los problemas que surgen en la piel por motivos diversos, causados por el paso del tiempo, el sol, la climatología, la salud y muchas otras causas.
Hay que tener en cuenta que nuestra piel también es un reflejo de nuestro estado interior, es decir, que si cuidamos nuestro cuerpo interiormente se verá reflejado en nuestro exterior, o sea, nuestra piel. Y eso lo conseguiremos llevando una alimentación saludable y depurando nuestro organismo eliminando toxinas sin dejar que se acumulen.
Aquí les aconsejo algunas plantas que por sus propiedades medicinales nos pueden ayudar mucho y favorecer el deseo de mantener nuestra piel en perfecto estado.

Fotografías de José Romero.

Rosa

Rosa

En primer lugar la "rosa" (Rosa gallica). La usaremos por sus magníficas propiedades medicinales, entre ellas las de combatir las arrugas, tonificar la piel y limpiar el cutis. Haremos una infusión con 20 gramos de pétalos por litro de agua. Con esta infusión nos aplicaremos lociones y compresas sobre la piel. También podemos usar la popular "agua de rosas" ya elaborada y que podemos adquirir en perfumerías y tiendas naturistas.

Tilo

Tilo, flores

El "tilo" (Tilia europaea). De este árbol utilizaremos sus flores por sus propiedades para combatir la sequedad de la piel en épocas de clima frío, y también en verano para la piel quemada por el sol. Tiene la particularidad de abrir los poros, hidratar y suavizar la piel. Haremos una infusión con 100 gramos de flores por litro de agua, y esta infusión la utilizaremos para empapar compresas y aplicarlas sobre la piel dos veces al día durante unos minutos, que aplicaremos tanto para problemas de piel como para tratamientos de belleza. Son muy interesantes los baños de vapor con flores de tilo. para ello herviremos agua en una olla y al hervir la sacaremos del fuego y le añadiremos un buen puñado de flores, y el vapor que sale de la olla lo aplicaremos en la cara un par de veces al día. También podemos añadir más cantidad de agua y de flores y hacer una infusión, que añadiremos al agua de la bañera antes de bañarnos.

Diente de león

Diente de león

El "diente de león" (Taraxacum officinale), Planta de propiedades diuréticas y depurativas, que además favorece la eliminación de sustancias que sobrecargan el metabolismo. Sus hojas tiernas se pueden consumir como ensalada aliñadas con aceite de oliva y unas gotas de jugo de limón. También se puede tomar en infusión a razón de 50 gramos de hojas y raíces troceadas por litro de agua, de la cual nos podremos tomar una taza antes de las comidas. Si tenemos algún problema de los muchos que surgen en la piel el consumo de esta planta nos será de gran ayuda para eliminarlo, cosa que podremos comprobar en pocos días.

Caléndula

Caléndula

La "caléndula" (Calendula officinalis). Sus propiedades emolientes (suavizantes de la piel) la hacen inmejorable para hidratar y suavizar la piel. Para estos casos podremos utilizar aceites y cremas elaborados con sus flores y que podemos adquirir en cualquier tienda naturista. Pero nosotros mismos también podemos elaborar en casa tan preciado aceite. En un frasco de boca ancha y con cierre hermético pondremos en su interior flores de caléndula hasta más de la mitad del frasco, y luego añadiremos aceite de buena calidad hasta que las flores queden cubiertas. Lo tendremos en maceración 9 días, agitándolo un momento cada día. El aceite irá adquiriendo una tonalidad rojiza, y al terminar la maceración lo filtraremos y lo guardaremos en un frasco de cristal oscuro, y ya tendremos nuestro propio aceite de caléndula.

DIABETES 2

En la anterior página que escribí (14-09-2011) aconsejando plantas para la diabetes les proponía usar el "diente de león", la "vara de oro", la "alcachofa", el "cardo santo", la "salvia" y la "judía".
Como me apasiona investigar sobre plantas medicinales, y leo todo aquello que se me pone por delante (libros, artículos que otros escriben en revistas médicas, periódicos, Internet, etc.), me permito aconsejarles algunas plantas más, de gran utilidad para este problema que padecen tantas personas.

Vincapervinca

La "vincapervinca" (Vinca minor L.). Esta planta tiene un discreto efecto hipoglucemiante, y teniendo en cuenta que muchas de las personas que padecen diabetes son ya mayores, les puede ayudar mucho, pues también tiene la facultad de ser hipotensora y de mejorar el riego sanguíneo cerebral. Se utilizan sus hojas. Haremos una infusión con 3 cucharadas de hojas desmenuzadas de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir 2 minutos y reposar otros 10 minutos. De esta infusión nos podemos tomar 3 tazas al día, que podemos endulzar con un poquito de miel, pues es muy amarga. Es aconsejable tomar la infusión hasta 9 días seguidos y descansar un tiempo. También se pueden adquirir preparados de la planta en herboristerías y tiendas naturistas.

Nogal

El "nogal" (Juglans regia). De este árbol utilizaremos sus hojas y la cáscara verde de sus frutos (nueces) por sus propiedades hipoglucemiantes. Para ello haremos una infusión con hojas y cáscaras, todo ello a pedacitos, es decir, desmenuzado, a razón de 2 cucharadas por litro de agua, que dejaremos hervir 3 minutos y reposar otros 15 minutos. De esta infusión nos tomaremos hasta 3 tazas diarias, a las que podremos añadir un poco de miel para endulzarla. La tomaremos sola, sin mezclar con otras plantas o algún preparado farmacéutico.

Ajos

El "ajo" (Allium sativum). Una de las muchas virtudes que posee el ajo es la de normalizar el nivel de glucosa en la sangre. Se puede tomar crudo masticando 1 o 2 dientes de ajo por la mañana en ayunas, pero puede dejar mal aliento, y para evitarlo se pueden adquirir en herboristerías o tiendas naturistas extractos de ajo en cápsulas o perlas para mayor comodidad en su ingestión. Se pueden tomar cocidos, pero pierden gran parte de sus propiedades medicinales. También se puede consumir el famoso ajoaceite, similar a la mayonesa, pero muy apetitoso para acompañar multitud de comidas, que también se vende ya elaborado en supermercados y tiendas de alimentación.
Y a continuación les voy a detallar una receta de creación propia especial para personas con diabetes tipo II. Esta receta ya ha sido utilizada por familiares y amigos míos con resultados muy satisfactorios.

RECETA:
Un puñado de "marrubio blanco" (Marrubium vulgare).

Marrubio blanco

Marrubio blanco

 Un puñado de "salvia" (Salvia officinalis).

Salvia

Salvia

Un puñado de vainas de "judía" (Phaseolus vulgaris).

Judía verde

Judía, vaina seca desmenuzada

Estas son las tres plantas para la receta.
Con las plantas desmenuzadas cogeremos un puñado de cada planta y lo mezclaremos. Con la mezcla haremos una infusión a razón de una cucharada colmada por medio litro de agua, que dejaremos hervir 2 minutos y reposar otros 15 minutos. De esta infusión nos tomaremos (dependiendo del índice de glucosa que nos haya salido) una taza en ayunas si el índice no llega a 150 cada mañana. Y si el índice sobrepasa los 150 nos tomaremos otra taza por la noche al acostarse, es decir, 2 tazas al día, por lo menos una semana. No olvidar el control de la glucosa durante la toma de la receta por si desciende demasiado.
Tengan en cuenta que esta infusión es bastante amarga por el marrubio, pero mi consejo es tomarla sin edulcorar.

Fotografías de José Romero.

VESÍCULA BILIAR (Trastornos)

La vesícula biliar no suele causar problemas en la infancia o al principio de la edad adulta, pero en la edad madura comienzan los problemas por la frecuencia con que se van formando los cálculos biliares en ella. La vesícula biliar tiene que vaciar la bilis en el momento preciso, para el normal funcionamiento de la digestión.
La vesícula biliar almacena y concentra la bilis producida por el hígado, y cuando el alimento pasa del estómago al duodeno entra en función la vesícula que vierte su bilis al duodeno para emulsionar las grasas de la comida ingerida. Pero este funcionamiento sufre trastornos que se manifiestan con digestiones pesadas, dolor en la zona del hígado o en la paletilla, dolor de cabeza y náuseas, debido a piedras o cálculos que se han ido formando en la vesícula taponando los conductos de vaciamiento de la bilis, produciendo cólicos biliares (fuerte dolor abdominal). La mayor parte de los cálculos están formados de colesterol, otros de pigmentos y también los hay mixtos. Son más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Y también hay personas portadoras de cálculos que no sienten síntomas ni molestia alguna.
Hay plantas medicinales con magníficas propiedades para fuidificar la bilis y regular su vaciamiento, evitando la formación de cálculos, y que a continuación les aconsejamos algunas cuya efectividad está comprobada.

Hipérico

Comenzamos con el "hipérico" (Hypericum perforatum). Esta planta facilita el buen funcionamiento de la vesícula biliar. Haremos una infusión con 3 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos hervir 2 minutos y reposar unos 10 minutos. Nos tomaremos 2 o 3 tazas al día después de cada comida. NOTA: En los días que tomemos sus infusiones evitaremos exponernos al sol, por ser una planta fotosensibilizante que podría producir quemaduras en la piel.

Tilo, flores

 Aquí tenemos el "tilo" (Tilia europaea). Las flores de este árbol tienen la propiedad de aumentar la secreción de la bilis. Haremos una infusión con 3 cucharadas de flores por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos, y nos tomaremos hasta 3 tazas al día, calentitas y con un poquito de miel.

Diente de león

El "diente de león" (Taraxacum officinale). Esta magnífica planta depurativa, tiene la propiedad de facilitar la producción y vaciamiento de la bilis. Podemos hacer una infusión con tres cucharadas de hojas y raíces secas desmenuzadas por litro de agua, que dejaremos hervir 5 minutos y reposar otros 10 minutos. De esta infusión nos tomaremos 2 o 3 tazas al día antes de las comidas. También podemos consumir sus hojas tiernas en ensalada, aderezadas con un poco de aceite de oliva y unas gotas de jugo de limón.

Cardo mariano

El "cardo mariano" (Silybum marianum). Planta de magníficas propiedades para los problemas hepatobiliares, como la expulsión de las piedras biliares. En primavera podemos consumir sus grandes hojas tiernas en ensalada o cocidas, como cualquier otra verdura, pero antes hay que cortar los bordes de la hoja porque tiene pinchas, y también podemos hacer infusiones con sus semillas algo machacadas, pero las personas hipertensas se abstendrán de tomarlas. También podemos adquirir extractos de la planta en tiendas naturistas.

Fotografías de José Romero.

GARGANTA IRRITADA

La irritación de la garganta puede estar ocasionada por causas muy diversas, como pueden ser un proceso infeccioso, faringitis, irritación por el humo del tabaco, por haber inhalado sustancias químicas, bajas defensas en la mucosa de la garganta, etc. Sentimos dolor, escozor, picor, molestias al tragar la comida, y a veces tos y mucosidad.
Existen plantas medicinales cuyas propiedades pueden calmar el dolor, la tos, el dolor y suavizar la garganta, que podemos ingerir sus infusiones y también utilizarlas en gargarismos. A continuación les recomendamos algunas de las más beneficiosas.

Eucalipto

El "eucalipto" (Eucaliyptus globulos). Árbol muy medicinal, sobre todo para los problemas de las vías respiratorias. Pondremos en un recipiente 25 gramos de hojas de eucalipto desmenuzadas, y en otro recipiente pondremos un litro de agua a hervir. Cuando el agua ya esté hirviendo la echaremos donde están las hojas y taparemos el recipiente dejando que la infusión repose unos 15 minutos. Después con el líquido, siempre calentito, haremos 3 minutos de gargarismos tres veces al día. En pocos días el problema habrá desaparecido.

Llantén

 El "llantén" (Plantago major). De esta planta existen el llantén mayor, el llantén mediano y el llantén menor. Sus propiedades son similares, por lo tanto escogeremos el que tengamos a nuestro alcance. Haremos una decocción de la planta desmenuzada a razón de 60 gramos por litro de agua, que dejaremos hervir 3 minutos y reposar otros 10 minutos. Con la decocción, caliente o tibia, haremos gargarismos 2 o 3 veces al día.

Culantrillo de pozo.

 El "culantrillo" (Adiantum capillus-veneris). Este diminuto helecho es excelente para aliviar la irritación y sequedad de la garganta. Haremos una infusión con 4 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos reposar 5 minutos, y que utilizaremos para hacer gargarismos 3 o 4 veces al día.

Acacia falsa.

La "acacia falsa" (Robinia pseudoacacia). Las flores de esta árbol son suavizantes y protectoras de las mucosas, especial para las gargantas irritadas. Haremos una infusión con 30 gramos de flores por litro de agua, que dejaremos hervir 2 minutos y reposar otros 10 minutos. Haremos gargarismos 2 o 3 veces al día.

Fotografías de José Romero.

CÓLICO RENAL

El cólico renal, también llamado "cólico nefrítico" o "cólico de riñón", produce espasmos intermitentes de un dolor muy intenso, que nace en uno de los dos riñones y se irradia desde la espalda hacia la ingle del mismo lado del riñón del que se ha soltado un cálculo. Cálculo que no puede pasar o se ha quedado atascado en el fino uréter (conducto que va desde el riñón a la vejiga) causando los espasmos, que son los esfuerzos y contracciones del fino músculo que forma la pared del uréter para eliminar el cálculo. Cada espasmo puede durar varios minutos.
Existen plantas medicinales con propiedades muy beneficiosas para aliviar estos momentos tan dolorosos por sus propiedades antiespasmódicas, relajantes, calmantes y diuréticas muy indicadas para el problema que produce el cólico, y que a continuación les comentamos algunas de las más eficaces.

Pasionaria

La "pasionaria" (Passiflora incarnata), (no es la de la foto, pero muy similar, solo cambia el tono de los colores). Planta muy efectiva por sus propiedades antiespasmódicas, sedantes y calmantes del dolor de los cólicos. Utilizaremos hojas y flores en infusión a razón de 4 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos hervir un par de minutos y reposar otros 10 minutos. De esta infusión nos podemos tomar hasta 3 tazas al día, endulzadas con miel si nos apetece, la última antes de irse a dormir.

Arenaria roja
Fotografía cedida por Ricardo Herranz (Fotosricardo)

La "arenaria roja" (Spergularia rubra Dietrich). Planta con magníficas propiedades diuréticas y sedantes, muy indicada para los cólicos renales, para calmar el dolor y para ayudar a la expulsión del cálculo. Haremos una infusión con cuatro cucharadas de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir un minuto y reposar otros 12 minutos. De esta infusión nos tomaremos 3 o 4 tazas al día.

Verbena

La "verbena" (Verbena officinalis). Planta con excelentes propiedades sedantes y analgésicas, además de diuréticas, resulta muy apropiada para calmar el dolor de los cólicos renales. Utilizaremos la planta fresca y florida. Haremos una infusión con cuatro cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos hervir 3 minutos y reposar 15 minutos. De esta infusión nos tomaremos de 3 a 4 tazas al día.

Parietaria

La "parietaria" (Parietaria officinalis). Por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias resulta excelente para cualquier problema del sistema renal, pues sus infusiones aumentan la producción de orina y ayuda a expulsar los cálculos existentes. Haremos una infusión con 50 gramos de la planta fresca ( es muy fácil de encontrar, está por todas partes) por litro de agua, que dejaremos hervir 1 minuto y reposar 10 minutos. Nos podremos tomar hasta 4 tazas al día (es una infusión muy depurativa).

Manzanilla

La "manzanilla" (Matricaria chamomilla). Planta de reconocidos efectos sedantes y relajantes, especial para todo tipo de cólicos. Haremos una infusión con dos cucharadas de cabezuelas florales de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir un minuto y reposar otros 10 minutos. De esta infusión nos podemos tomar hasta 4 tazas al día calentitas.

Fotografías de José Romero.

TABAQUISMO

El tabaquismo es una intoxicación crónica que se produce por el hábito de fumar en exceso.

Su mayor peligro para la salud es la formación de algún cáncer de pulmón, enfermedad de muy difícil curación, entre otras enfermedades en las que también ayuda a contraerlas el tabaco.

También es peligroso para los fumadores pasivos (los no fumadores), personas que por motivos de trabajo u otras causas pasan muchas horas en ambientes cargados de humo de los cigarros. Estas personas también corren el peligro de contraer cáncer de pulmón. Sólo les diré que comprobaciones médicas demostraron que muchas mujeres, esposas de grandes fumadores, fallecieron a causa de esta enfermedad.

Para erradicar este hábito hay que tener mucha fuerza de voluntad y seguir algún tratamiento médico y psicológico. En caso de conseguir dejar de fumar les voy a aconsejar algunos tratamientos con plantas medicinales que ayudarán mucho a eliminar las toxinas del organismo producidas por el tabaco y al mismo tiempo ir regenerando los bronquios de las secuelas del tabaquismo.

Ajos

El "ajo" (Allium sativum). Entre las múltiples propiedades medicinales del ajo está la de eliminar los problemas bronquiales. Aquí les detallo una fórmula para confeccionar una tintura. En un recipiente, con tapa hermética, pondremos a macerar 250 gramos de ajos (dientes), bien triturados, en 250 gramos de alcohol de 96º, que sea para ingerir, y se puede conseguir en alguna destilería. Esta maceración la tendremos 9 días, removiéndola un poco cada día. Después filtraremos el líquido y lo guardaremos en una botella. En un vaso pondremos dos dedos de agua y añadiremos una cucharadita de la tintura, y nos la tomaremos antes de las comidas.

Zanahorias

La "zanahoria" (Daucus carota). Esta raíz comestible, muy rica en vitamina A, ayuda a eliminar la nicotina y a regenerar las mucosas bronquiales. La podemos consumir cruda, rayada en ensaladas o su jugo que está riquísimo.

Naranjo

El "naranjo" (Citrus aurantium Risso). Aquí usaremos los frutos y las hojas. Nos beberemos el zumo de dos naranjas cada mañana al levantarse. Con las hojas, desmenuzadas a trocitos y que no tengan pesticidas, haremos una infusión a razón de una cucharada de dichos trocitos por 1/4 de litro de agua, que dejaremos hervir unos segundos y reposar 15 minutos. Por la noche, al acostarse, nos tomaremos una taza con un poco de miel.

Fumaria

La "fumaria" (Fumaria officinalis). Esta planta de grandes propiedades depurativas la usaremos para hacer una infusión. En 1/4 de litro de agua pondremos una cucharada de la parte aérea de la planta desmenuzada, que dejaremos hervir unos instantes y reposar 20 minutos. De esta infusión nos tomaremos dos tacitas al día, con un poco de zumo de limón.

Tomillo

El "tomillo" (Thymus vulgaris). El maravilloso tomillo no podía faltar por sus magníficas propiedades antisépticas para cualquier infección o problema de los bronquios. Usaremos las ramitas enteras floridas desmenuzadas. Haremos una infusión con una cucharadita de la planta por taza de agua, que dejaremos hervir unos segundos y reposar 20 minutos. De esta infusión nos tomaremos 3 tacitas al día, con un poquito de zumo de limón.

Fotografías de José Romero. 

VISTA, DISMINUCIÓN

Es normal que con la edad vayamos perdiendo poco a poco la claridad visual, que puede ser debido a la pérdida de transparencia del cristalino de los ojos (pueden ser "cataratas"). Existen más causas que nos hacen ir perdiendo visión, como pueden ser, entre otras, la "degeneración macular", el "glaucoma" y también la "diabetes mellitus", en caso de padecerla.
Existen plantas medicinales que con sus propiedades protectoras de los capilares de la retina, o por ser muy ricas en vitamina A, indispensable para la buena visión, pueden mejorar la agudeza visual. A continuación les detallamos algunas de las mas interesantes, entre ellas algunas con propiedades vigorizantes de la vista.

Fotografías de José Romero.

Romero

El "romero" (Rosmarinus officinalis). De todos es sabido las innumerables propiedades medicinales del romero, una de ellas es la de vigorizante de la vista. Usaremos sus hojas. Pondremos a macerar cuatro cucharadas de hojas desmenuzadas en un litro de vino blanco de buena calidad, en un frasco bien tapado y en la oscuridad, y pasados tres días lo filtraremos y nos tomaremos dos vasitos al día.

Zanahoria

La "zanahoria" (Daucus carota). Vegetal rico en vitaminas y caroteno, el cual nuestro organismo lo transforma en vitamina A, indispensable para una buena visión, sobre todo cuando hay poca luz o de noche. La podemos consumir cruda, está muy sabrosa, y también podemos tomar, cada día, 250 gramos de su jugo.

Alcachofas

La "alcachofa" (Cynara scolymus). De esta medicinal planta utilizaremos sus hojas, procurando siempre que estén sanas y sin pesticidas. Desmenuzaremos una o dos hojas y efectuaremos una decocción con cuatro cucharadas de los trocitos en un litro de agua, que dejaremos hervir 10 minutos y reposar otros tantos. De este liquido nos tomaremos dos tazas al día y también lo utilizaremos para baños oculares.

Fumaria

La "fumaria" (Fumaria officinalis). Esta planta, además de otras propiedades medicinales, también actúa como vigorizante de la visión. Utilizaremos los tallos aéreos desmenuzados. Haremos una infusión con 4 cucharadas de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir un par de minutos y reposar 20 minutos. de esta infusión tomaremos dos tacitas al día y también la podemos aplicar en compresas oculares.

Arándanos

Los "arándanos" (Vaccinium myrtillus). Este delicioso fruto silvestre es riquísimo en antocianinas, sustancia importantísima para conservar y mejorar la visión, pues actúan sobre los capilares de la retina mejorando la irrigación sanguínea de sus células. Se puede consumir el jugo de sus frutos que también se pueden cocer y preparar deliciosas mermeladas con ellos. Las hojas de este arbusto las podemos preparar en infusión a razón de tres cucharadas por litro de agua, que dejaremos hervir 5 minutos y reposar otros 20 minutos. Esta infusión la podemos emplear para lavados oculares, y en caso de padecer diabetes tomaremos 3 tazas al día sin añadir azúcar ni edulcorantes.