DISPEPSIA

La dispepsia es el término médico con que se denomina la indigestión. Existen una variedad de síntomas que se producen después de las comidas, que se manifiestan como ardores, dolor de estómago, dolor abdominal, náuseas, flatulencias, eructos y malestar general. La mala digestión (dispepsia gástrica) puede ser debida a comer demasiado, comer muy deprisa, comidas con exceso de grasas o de especias, nervios en el estómago, como consecuencia de llevar una vida muy estresada, alguna úlcera, cálculos biliares o inflamación del esófago. Es conveniente visitar al médico con el fin de averiguar la causa del problema. Los antiácidos y la leche pueden hacer desaparecer o aliviar los síntomas. Cuando el dolor persiste más de seis horas y aparecen vómitos, incluso con sangre, hay que recurrir inmediatamente a un médico. Mientras tanto hay que tener especial cuidado en lo que comemos, masticar bien, comer cuatro o cinco veces al día en pequeñas cantidades, evitar las grasas, los tóxicos, el tabaco, el café y el alcohol.
Hay plantas medicinales con propiedades fabulosas para mejorar y restablecer los problemas digestivos que nos atormentan. A continuación les describimos algunas de las plantas más adecuadas según la sabiduría popular.
Fotografías de José Romero.

El "rabo de gato" (Sideritis angustifolia). Esta planta es una de mis favoritas, su poder antiinflamatorio del sistema digestivo es asombroso. Haremos una infusión con 3 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos reposar 10 minutos, y de la cual tomaremos 3 tacitas diarias. Esta infusión es muy efectiva en las dispepsias, incluso en caso de que existiera úlcera de estómago ayudaría a su curación.

La "ajedrea" (Satureja montana). Esta planta tiene, entre sus muchas virtudes, la de facilitar la digestión y eliminar los gases. Haremos una infusión con 2 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos, y tomaremos hasta 3 tacitas diarias. Pero cuidado, tomarla sin abusar, pues es afrodisíaca.

El "té de roca" (Jasonia glutinosa). Esta maravillosa planta posee unas propiedades digestivas capaces de atajar cualquier problema, como empachos, indigestiones, diarreas, etc. Haremos una infusión con 2 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos, y de la que nos tomaremos 3 o 4 tacitas al día, después de las comidas.

La "hierba luisa" (Lippia triphilla). Esta planta, además de poseer un delicioso aroma alimonado, tiene magníficas propiedades digestivas, carminativas y calmantes de los nervios del estómago. Prepararemos una infusión con 3 cucharadas de sus hojas desmenuzadas por litro de agua, que dejaremos reposar 10 minutos, y nos tomaremos una taza calentita después de cada comida. Su sabor es delicioso.

ACHICORIA (Cichorium intybus)

La achicoria es una planta herbácea vivaz, que aparece como un rosetón, pegado al suelo, se hojas largas y dentadas. En el centro aparece un tallo que puede medir hasta los 90 cm de altura, que va creciendo y se va llenando de flores grandes, muy bonitas, de un bello color azul, que por la noche se cierran y también cuando hace mal tiempo. Su hábitat son las zonas templadas de Europa y América, y aparece en bordes de caminos, ribazos, bordes de cultivos y terrenos secos. Se utilizan las hojas y las raíces. Las hojas se cortan a finales de la primavera, y las raíces en otoño cuando ha perdido la floración. Toda la planta tiene sabor amargo.
Tiene propiedades medicinales muy interesantes, entre ellas la de ser un gran sustituto del café. Para ello se recolectan sus raíces en otoño, se secan, se tostan y se muelen, y con su infusión se prepara una excelente y sana bebida, que se puede mezclar con malta de cebada para que su sabor resulte más delicioso.

Fotografías originales. Autor: José Romero

Es excelente como digestiva, ideal para digestiones difíciles y también para el estreñimiento, debido a su poder estimulante en la producción de bilis y también de todos el procesos digestivos. Para ello prepararemos una infusión a razón de 2 cucharadas de raíz tostada y molida (café de achicoria) y una cucharada de hojas desmenuzadas en un litro de agua, que cuando comience a hervir, apagaremos el fuego y lo dejaremos reposar unos 15 minutos. De esta infusión tomaremos 2 o 3 tazas al día. Si existe falta de apetito se tomará antes de las comidas, y si se toma como digestivo, después.
Por su amargor esta planta es muy útil cuando se trata de expulsar gusanos intestinales. Se pueden consumir sus hojas frescas en ensalada, y también tomar su jugo machacando las hojas y exprimiéndolas, y tomando medio vasito antes de cada comida.

Achicoria

Por sus propiedades diuréticas y depurativas resulta muy indicada para tratar las dolencias del artritismo y la gota, tomando sus infusiones y también sus ensaladas.
Las ensaladas se preparan con las hojas bien tiernas y lavadas, que se pueden mezclar con hojas de diente de león y ajo picadito, aliñando con jugo de limón y aceite de oliva.
En problemas dermatológicos puede resultar de gran ayuda tomando infusiones de sus hojas (vía interna) y aplicando lavados y compresas en la parte afectada (vía externa).
A continuación les aconsejo una tisana para el estreñimiento: 2 cucharadas de hojas de achicoria, una cucharada de hojas de diente de león y otra cucharada de flores de tilo. Se echan las hierbas en un litro de agua ya hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja reposar 10 minutos, y luego se filtra. Se tomará una taza al día, una hora antes de ir a la cama, por la noche.

SINONIMIAS
Francés: Chicorée.
Ingles: Wild succory.
Alemán: Wegwarte.
Holandés: Cichorei.
Italiano: Cicoria.naturconsejos.blogspot.com

ÚLCERA VARICOSA

Fotografía de José Romero

Las úlceras varicosas suelen aparecer en los tobillos y en la parte inferior de las piernas. Aparecen debido a un mal funcionamiento de las válvulas venosas, y es un problema asociado a las venas varicosas. Es una pérdida de sustancia en la piel, lo cual provoca enormes dificultades para conseguir su cicatrización, pues las células existentes en los bordes de la piel que rodean la úlcera han perdido su capacidad de regeneración. Estas úlceras a veces llegan a tener varios centímetros de anchura y ser bastante profundas y muy dolorosas. Cuando las personas padecen varices o flebitis deben prestar especial atención a la formación de cualquier úlcera, por pequeña e insignificante que parezca.

Existen muchas plantas medicinales poseedoras de sustancias curativas que pueden ayudar muchísimo en este problema que nos ocupa. A continuación les informamos de algunas de ellas, consideradas muy beneficiosas por la sabiduría popular.

Fotografía de José Romero

La "cola de caballo" (Equisetum arvense). Esta planta contiene en gran cantidad un mineral llamado SILICIO, que colabora en los procesos regenerativos de los tejidos. De ella emplearemos los tallos estériles. Haremos una decocción con una cucharada sopera de la planta en 1/4 de litro de agua, que dejaremos hervir 10 minutos. Esta decocción la aplicaremos en forma de lavados y compresas sobre la úlcera.

Fotografía de José Romero

La "salicaria" (Lythrum salicaria). Maravillosa planta, popularmente solo utilizada para diarreas y colitis, olvidando la cantidad de aplicaciones que tiene para otros problemas de salud. Tiene un enorme poder como cicatrizante y regeneradora de la epidermis, muy útil para las llagas ulcerosas, además de otros problemas el la piel. Haremos una decocción con las sumidades floridas de la planta desmenuzadas (hojas incluidas) a razón de cuatro cucharadas de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir 10 minutos, y luego efectuaremos lavados y compresas sobre la zona afectada.

Fotografía de José Romero

El "llantén" (Plantago major). Planta que posee importantes propiedades emolientes, astringentes y antisépticas. Especial para úlceras varicosas que no cicatrizan. Utilizaremos la planta entera desmenuzada. Efectuaremos una decocción a razón de 5 cucharadas de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir 5 minutos. De esta decocción efectuaremos lavados y compresas sobre la zona afectada. También podemos aplicar las hojas directamente, después de lavadas escrupulosamente y escaldadas en agua hirviendo, y procurando aplicarlas sin tocarlas con la mano (se pueden usar unas pinzas), luego vendar las hojas sobre la herida y cambiarlas 3 veces diariamente.

Fotografía de José Romero

La "digital" (Digitalis obscura). Esta planta es muy tóxica, solo utilizar para uso externo. Esta planta tiene la cualidad de ser un excelente cicatrizante, especial para úlceras y llagas, incluidas las varicosas. Prepararemos una infusión con 5 hojas (son pequeñas, estrechas y alargadas, y a ser posible del segundo año) por litro de agua, que dejaremos hervir 5 minutos. Luego aplicaremos compresas, empapadas con la decocción, sobre la zona afectada.

Fotografía de José Romero

El "tomillo" (Thymus vulgaris). Esta aromática planta tiene infinidad de propiedades medicinales, entre ellas la de antiséptico y estimulante. Especial para cualquier infección de la piel, sobre todo para las úlceras varicosas. Haremos una infusión con tres cucharadas de sumidades floridas de la planta por litro de agua, que dejaremos hervir 15 minutos. Luego aplicaremos lavados y compresas empapadas con la infusión.

JAQUECA O MIGRAÑA

La jaqueca o migraña es un dolor de cabeza intenso que puede durar desde 2 horas hasta 10 días. Casi siempre afecta a medio lado de la cabeza, y puede ir acompañado de trastornos de la visión, náuseas o vómitos. Se puede sufrir una única crisis, pero es probable que estas se repitan a intervalos variables de tiempo. Durante la crisis se producen espasmos de las arterias que riegan la cabeza y el cerebro. Puede afectar desde niños de 3 años hasta jóvenes con edad inferior a 20 años, y es muy poco frecuente que la primera jaqueca o migraña aparezca después de los 50 años.
Existen multitud de factores que pueden desencadenar una crisis, entre ellos están la ingesta de ciertos alimentos, las malas fermentaciones digestivas, el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, la depresión, modificaciones en la rutina diaria, cambios de clima, y entre los alimentos el chocolate, el queso u otros productos lácteos, el vino y los fritos. Y entre los órganos sensoriales la luz excesivamente brillante, ruidos fuertes y olores intensos o muy penetrantes. También la menstruación y la píldora anticonceptiva pueden ser factores desencadenantes del problema.
A continuación les aconsejamos algunas de las plantas medicinales que con sus propiedades pueden ayudar a combatir o aliviar el problema.
Fotografías de José Romero.

La "verbena" (Verbena officinalis). Esta planta, muy venerada y considerada sagrada en la Antigüedad, tiene excelentes propiedades antiespasmódicas y analgésicas, capaces de disminuir o aliviar los dolores tanto neurálgicos, de cabeza, jaquecas y migrañas, incluso tomada como preventivo es capaz de evitar la aparición de las crisis. Se utiliza la planta florida, y cuanto más tierna mucho mejor. Haremos una infusión de 2 cucharadas de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos y de la cual tomaremos 3 tazas diarias. Con la infusión más concentrada podemos aplicar compresas calientes sobre la zona afectada. Otra manera de tratar las jaquecas, con la misma planta: poner en un recipiente medio vaso de vinagre puro de vino, al cual añadiremos un puñado de hojas y flores de verbena, y lo pondremos a cocer al fuego hasta que se haya evaporado el vinagre, luego la planta cocida se machaca haciendo una pasta, que la extenderemos sobre una tela o gasa y la aplicaremos sobre la parte dolorida, como un emplasto. Aplicar caliente.

El "naranjo" (Citrus aurantium). Este árbol además de obsequiarnos con sus deliciosos frutos, sus hojas y flores tienes excelentes virtudes medicinales como antiespasmódicas y sedantes. Para ello haremos una infusión con una cucharada de flores y 3 hojas desmenuzadas por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos, y que tomaremos tres tazas al día, endulzadas con miel (si es posible de azahar), después de las comidas, en especial una por la noche, al ir a acostarse. Una observación: se tendrá especial cuidado en que tanto las hojas como las flores no contengan restos de algún insecticida con los que sulfatan este tipo de árboles.

La "albahaca" (Ocimum basilicum). Esta planta tiene grandes propiedades antiespasmódicas, excelente para las jaquecas producidas por malas digestiones. Para ello realizaremos una infusión con dos cucharadas de hojas y flores desmenuzadas de la planta por litro de agua, que dejaremos reposar unos minutos. y de la cual tomaremos una taza, calentita, endulzada con miel, después de cada comida. También existen a la venta, en herboristerías, preparados con su esencia , que para mayor comodidad se pueden diluir unas gotitas en un vaso de agua.

El "tilo" (Tilia europaea). Las flores de este popular árbol son maravillosas como sedantes y antiespasmódicas, además de otras virtudes. Pero su corteza es especial para el tratamiento de las jaquecas, y hay que tomar su decocción como preventivo para evitar la aparición de las crisis.Haremos una decocción con dos cucharadas de corteza desmenuzada por litro de agua, que dejaremos hervir 12 minutos. En otro recipiente haremos una infusión con tres cucharadas de flores por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos. Luego podemos mezclar la decocción con la infusión (para mejorar su efecto), y de la mezcla tomaremos 3 tazas al día, calentitas y endulzadas con miel. Una siempre por la noche, antes de acostarse.

HEMORRAGIA

La hemorragia es el flujo de sangre extravasada. La pérdida de sangre en el sistema circulatorio por lesión de los vasos sanguíneos o a causa de un trastorno hemorrágico. Puede ser externa (visible) o interna (oculta). Si la pérdida de sangre es superior al 10 % del volumen total que tenemos en nuestro organismo, se pueden producir síntomas como palidez, sudoración o desfallecimiento (shock).
La causa más frecuente de las hemorragias son los traumatismos producidos por accidentes. La velocidad con que sale la sangre depende del tamaño de la herida y del vaso dañado, desde rezumar de un capilar, fluir de una vena o salir barbaridades de una arteria. Si la lesión es interna (que no atraviesa la piel y no se comunica con el exterior) la sangre se va concentrando alrededor de los vasos dañados y se va acumulando debajo de la piel formando lo que llamamos cardenal o hematoma (zona enrojecida o morada, hinchada y dolorosa al tacto).
Hay que tener especial precaución en las lesiones producidas en los vasos internos que a veces se deben a inflamaciones, úlceras, infecciones o tumores. Hay que acudir al médico si observamos cualquier perdida de sangre de origen incierto. Las hemorragias internas del tracto digestivo se pueden observar en las heces, ya que pueden tener un color muy oscuro y también puede aparecer sangre en los vómitos. Las hemorragias internas son difíciles de detectar, y cualquier pérdida de tiempo en detenerlas pueden ocasionar gravísimas anemias.
Existen plantas medicinales con excelentes propiedades para aliviar las hemorragias. A continuación les aconsejamos algunas de ellas.
Fotografías de José Romero.

La "cola de caballo" (Equisetum arvense). Esta planta tiene propiedades hemostáticas (que cortan las hemorragias) y regeneradoras de los tejidos que forman los vasos sanguíneos. Nos puede beneficiar tanto interna como externamente. Se hará una infusión con 40 gr de tallos estériles por litro de agua, que dejaremos hervir 10 minutos y reposar otros 15 minutos. Se pueden tomar 3 tazas diarias o a cucharadas con más frecuencia. Con la misma infusión se harán lavados y aplicaremos compresas sobre las zonas afectadas.

La "ruda" (Ruta graveolens). Esta planta tiene la propiedad de fortalecer los capilares sanguíneos y un importante efecto antihemorrágico. Se efectuará una infusión muy suave, un trocito de tallo florido por litro de agua, que dejaremos hervir 5 minutos y reposar otros 15. Nos tomaremos no más de 2 tazas al día. Esta infusión también la podremos utilizar en compresas sobre las zonas afectadas. No hay que sobrepasar la dosis, pues esta planta es bastante tóxica.

La "centinodia" (Polygonum aviculare). Entre sus propiedades destacan las de aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos y la de favorecer la coagulación de la sangre. Haremos una decocción con 40 gr de la planta (si está florida es más efectiva) por litro de agua, que dejaremos hervir 10 minutos y reposar un ratito.  Podemos tomar 4 tazas diarias. Esta planta se puede usar con toda confianza, pues carece de toxicidad alguna.
La "bolsa de pastor" (Capsella bursa-pastoris). Esta planta tiene propiedades para contraer las pequeñas arterias sangrantes. Efectuaremos una infusión a razón de 40 gr de la planta desmenuzada por litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos, y nos tomaremos 4 tazas al día, fuera de las comidas. La misma infusión sirve para aplicar compresas en las partes externas sangrantes, y para las hemorragias nasales (además de tomar internamente) se aplicarán bolitas de algodón, empapadas con la infusión, en las fosas nasales.

INSOMNIO

El insomnio es la falta de sueño, o dificultad para conciliar el sueño o despertarse con demasiada frecuencia, durmiendo intervalos muy cortos que no satisfacen al organismo. Es un problema muy extendido. En la mayoría de los casos, las personas afectadas sufren sensación de fatiga, irritabilidad y temor y dificultad para enfrentarse a los problemas cotidianos.
Entre sus causas está la preocupación a enfrentarse a algún problema surgido a lo largo del día, y que hay que afrontar con prontitud; también está la apnea del sueño (problema respiratorio) y el síndrome de las piernas inquietas; factores ambientales como los ruidos, la luz y también el exceso de café o el mal uso de los hipnóticos (ansiolíticos y barbitúricos).
Existen plantas medicinales con propiedades para inducir a un sueño natural y reparador, que ayudan a levantarse de la cama, a la mañana siguiente, totalmente descansado y con actitud más positiva para enfrentarse al nuevo día, y lo más importante sin peligro alguno de adicción.
A continuación les informamos de algunas de las plantas más efectivas para el problema.
Fotografías de José Romero.

El "lúpulo" (Humulus lupulus). Planta con la que se elabora la cerveza. Planta con propiedades sedantes y somníferas. En este caso utilizaremos los conos (inflorescencias). haremos una infusión con una cucharadita de conos desmenuzados por taza de agua, que dejaremos reposar 20 minutos. Tomaremos una taza por la noche, antes de acostarse.

La "lavanda" (Lavandula angustifolia). Planta de propiedades sedantes y equilibradoras del sistema nervioso. Utilizaremos sus flores en infusión, a razón de una cucharadita en 1/4 de litro de agua (Un vaso de 250 cl.), que dejaremos reposar 20 minutos, y que tomaremos una taza, antes de acostarse.

El "naranjo" (Citrus aurantium). Las flores de este árbol frutal (azahar) tienen un enorme poder sedante y relajante, y sus hojas también, aunque algo menos. Haremos una infusión con hojas y flores desmenuzadas, a razón de 15 gr por litro de agua, que dejaremos reposar 30 minutos. Tomaremos una taza por la noche, antes de acostarse.

La "melisa" (Melissa Officinalis). Planta con propiedades sedantes y equilibradoras del sistema nervioso. (Con esta planta se elabora la famosa "Agua del Carmen"). Prepararemos una infusión de hojas y flores desmenuzadas a razón de una cucharadita por taza de agua, que dejaremos reposar 15 minutos, y tomaremos una taza por la noche antes de acostarse.

El "tilo" (Tilia europaea). Las flores de este árbol son un magnífico sedante de los nervios que induce al sueño natural y reparador del organismo. Realizaremos una infusión de sus flores desmenuzadas a razón de 20 gr por litro de agua, que dejaremos reposar 20 minutos. Dado la multitud de propiedades de la planta (Sedante, antiespasmódica, antiinflamatoria, vasodilatadora, hipotensora, diurética, etc.), siempre nos resultará beneficioso tomar 2 o 3 tazas calentitas al día, pero para el insomnio no debe faltar una taza por la noche, antes de irse a la cama.
De las plantas citadas también las podemos mezclar, todas o algunas de ellas, las que nos despierten más simpatías.

ESTRÉS

El estrés es una interferencia que altera el estado de bienestar físico y mental de las personas que lo padecen. Puede experimentarse como respuesta a una amplia gama de estímulos y situaciones físicas y emocionales por las que pasa el ser humano, tales como la violencia, conflictos internos personales, fallecimiento de un ser muy querido, un divorcio, y la causa más frecuente en la actualidad, el trabajo excesivo. Algunas personas son más susceptibles que otras al estrés que producen las distintas situaciones y enfermedades por las que pasamos a lo largo de nuestra vida. Hay niveles de estrés que superan la capacidad de adaptación del individuo, por ejemplo en situaciones de inundaciones o incendios solo un 20 % de las personas es capaz  de actuar con suficiente sensatez, eficacia y seguridad.

La exposición frecuente y continua al estrés termina produciendo síntomas mentales y físicos constantes como ansiedad, depresiones, palpitaciones o dolores musculares. 

Existen plantas medicinales que pueden ayudar mucho en las situaciones de estrés, por ejemplo las TONIFICANTES (que aumentan la energía vital para enfrentarse a ciertas situaciones), y las EQUILIBRANTES o SEDANTES, (que fortalecen y contienen las alteraciones del sistema nervioso). A continuación les aconsejamos algunas de ellas.

Fotografías de José Romero.

El "romero" (Rosmarinus officinalis). Esta planta tiene un efecto tranquilizante y sedante sobre el sistema nervioso central que además facilita el sueño. Haremos una infusión con una cucharada sopera de la planta (hojas y sumidades floridas desmenuzadas) por medio litro de agua, que dejaremos reposar 20 minutos, y tomaremos 3 tacitas diarias, con miel. 

La "salvia" (Salvia officinalis). Excelente por sus propiedades antiespasmódicas y sedantes del sistema nervioso, que también ayuda a conciliar el sueño. Planta especial para el estrés causado por la MENOPAUSIA. Haremos una infusión con una cucharadita de hojas de salvia desmenuzadas por taza de agua, que dejaremos reposar 20 minutos, luego tomaremos 3 tacitas diarias, con miel.

La "albahaca" (Ocimum basilicum). Posee efectos antiespasmódicos y sedantes. Excelente para el estrés causado por el trabajo excesivo. Prepararemos una infusión con una cucharada de hojas y sumidades floridas de la planta, desmenuzadas, en medio litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos. Tomaremos tres tacitas al día, con miel.

El "rosal" (Rosa gallica). Esta planta, en este caso sus flores (que todos conocemos por verlas en jardines y jarrones, pero que la mayoría desconocemos sus excelentes propiedades curativas), son un remedio excelente para calmar el estrés,  aliviar el insomnio y cualquier trastorno relacionado con los nervios. Haremos una infusión con 25 gr de pétalos de rosa por un litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos. De esta infusión tomaremos 4 tazas diarias, con miel.

La "melisa" (Melissa officinalis). Planta con un enorme poder sedante y equilibrador del sistema nervioso (además de una extensa multitud de virtudes). Efectuaremos una infusión con una cucharada sopera de hojas y sumidades floridas desmenuzadas por medio litro de agua, que dejaremos reposar 15 minutos. De esta infusión tomaremos 3 tacitas diarias, con miel.